Bem-vindas ao Habit Tracker, seu novo controle de hábitos!
É um sistema simpático, via este modelo que você vai baixar gratuitamente agora, onde você consegue controlar e organizar os hábitos/rotinas/rituais que manter diariamente ou desenvolver.
As rotinas e rituais de autocuidado contribuem muito para que você tenha mais qualidade de vida e se sinta bem consigo mesmo. Motivação, desenvolvimento de autoconfiança e autoestima são um ganho importante para a sua saúde mental e sistema imunológico.
É muito simples fazer: escreva seu hábito e qual o objetivo que você espera enquanto pratica, daí vai assinalando nas bolinhas (cada dia uma) registrando suas conquistas.
Rotina é bom demais! Maior produtividade, menos estresse, maior flexibilidade, melhor aproveitamento do dia, organização e planejamento.
Vem fazer uma pausa com a M.A.P!